Znajkino.ru   vw¡t 

Способы бросить курить

Рассмотрены бросить курить.

Поставить себе цель: бросить курить

Первый шаг в борьбе с курением это осознание цели борьбы: для чего я хочу бросить курить? Нужно поставить себе цель: бросить курить.

Заручиться поддержкой близких людей

Необходимо заручиться поддержкой близких людей. Это обеспечит повышенную вероятность победы в борьбе с курением.

Завести дневник курильщика

Завести дневник курильщика, в котором записывать дни, когда вы курите, и наметить дни, в которые Вы курить не должны.

Довести до 100% число дней без курения

Постепенно надо довести в дневнике курильщика (и на практике, естественно) до 100% число дней без курения.

Другие статьи на "С":

Самое эффективное упражнение для поддержания здоровья и физической формы
Скидка ко дню Святого Валентина на сайте iHerb
Скидки iHerb [07.11.2019 - 12.11.2019]
Смотрите в кино фильм "Тёмная Башня" по новелле Стивена Кинга
Советы по уходу за полостью рта
Список английских газет для чтения online
Способы поблагодарить человека на английском языке