Советы по уходу за полостью рта
- озвучим ряд советов, которые помогут Вам правильно ухаживать за полостью рта и сохранить красивые зубы.
Каждый день дважды (утром и вечером) чистите зубы в течение 2 минут зубной щёткой (ручной или электрической) с фторсодержащей зубной пастой.
Не забывайте чистить зубы с внутренней стороны для эффективной борьбы с налётом.
Дополнительная чистка языка помогает избавиться от бактерий, которые остаются на языке даже после чистки зубов.
Необходимо один раз в день использовать зубную нить (флосс) для чистки между зубами (таким образом удаляются остатки пищи, которые не возможно удалить простой чисткой зубов при помощи зубной щётки).
С течением времени при постоянном использовании (дважды в день по 2 минуты) зубная щётка становится всё менее и менее эффективной. Через 3 месяца рекомендуется заменять использованную зубную щётку на новую.
Гигиена полости рта заключается в правильном приёме правильной пищи (пищи, не разрушающей зубы). Слишком сладкая пища приводит к возникновению кариеса и порче зубов. После приёма пищи желательно также ополоснуть рот водой, а также прополоскать горло. Следует также сократить прием подслащённых газированных напитков между приёмами пищи.
Следует контролировать состояние своей ротовой полости регулярно, как самостоятельно (самоосморт), так и при посещении зубного врача (раз в полгода или год).
Самое эффективное упражнение для поддержания здоровья и физической формы
Скидка ко дню Святого Валентина на сайте iHerb
Скидки iHerb [07.11.2019 - 12.11.2019]
Смотрите в кино фильм "Тёмная Башня" по новелле Стивена Кинга
Список английских газет для чтения online
Способы бросить курить
Способы поблагодарить человека на английском языке