Что такое фоам-роллер
фоам-роллер
- это приспособление в виде пустотелого ролика, покрытого мягкой пеной, используемое для глубокого самомассажа мышц.
Для чего нужен фоам-роллер
Фоам-роллер помогает быстрее избавиться от мышечных болей после тренировок. Также может использоваться для самомассажа человеком, не занимающимся спортом.